Qi Gong pour la Santé

健 身 气 功

Jiàn Shēn Qì Gōng

Health Qi Gong

Qi Gong pour la Santé

Le  Qigong Santé combine les principes de la médecine chinoise, le yin et le yang, les cinq éléments.

La pratique régulière du QI GONG améliore la santé, le fonctionnement des organes,

et permet de travailler la respiration, la flexibilité des tendons, et améliore la coordination du corps.

Ces cours sont ouverts à tous, y compris aux débutants, pour

permettre de découvrir la culture chinoise traditionnelle et ses arts énergiques internes. 

Le Qi Gong est un des anciens trésors culturels chinois. Sa pratique est apparue des la haute antiquité et s’est développé dans toutes les dynasties dans l’histoire de la Chine. Sa pratique a été documenté dans des objets anciens (poteries, peintures) et des livres anciens. Le Qi Gong est basé sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise pour soigner.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois

Qi, qui se traduit par souffle, énergie.

Gong, qui désigne dans ce cas le travail, le moyen utilisé, mais aussi la maîtrise, le but recherché.

Qi Gong signifie « le travail de l’énergie », aussi bien que la maîtrise de l’énergie.

Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

La pratique régulière de Qi Gong vous aidera à équilibrer votre énergie interne (Qi)

et à améliorer votre respiration, la flexibilité des tendons et la coordination corporelle.

La pratique du Qi Gong est possible des l’enfance et jusqu’à un age très avancé. 

Elle ne nécessite pas de force ou souplesse musculaire particulière.

Le Qi Gong Santé peut être pratiqué par tous et apporte des benefices pour la santé.

Routines Enseignées

Vous apprendrez les routines selon le programme de la Fédération Internationale de Santé Qi Gong. Pendant les cours, chaque mouvement sera décomposé et expliqué par Zhaoxia afin de comprendre les principes de base du Qi Gong.

Wu Qin Xi

五禽戏

Jeu des Cinq animaux

Les “cinq animaux” est une routine très ancienne qui remonte à la dynastie des HAN  (2e siècle après JC), dynastie pendant laquelle a vécu le grand médecin Hua Tuo fondateur de cet enchaînement.

Les mouvements de cette routine se basent sur l’observation de certains mouvements naturels

des cinq animaux suivants : le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue et sont reliés aux cinq éléments

(le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau) et aux cinq organes (le foie, le cœur, la rate, le poumon et le rein). Cette routine très étudiée et riche en énergie s’adresse à tout le monde.

Yi Jin Jing

易 筋 经

Exercices d’Assouplissement des muscles

“Traité de transformation des tendons” est une routine de Qigong très renommé en Chine et issu du moine DAMO du temple de Shaolin. 

Cette méthode permet de renforcer les tendons et les muscles tout en développant souplesse et force interne. Les mouvements, associés a un travail profond, sont puissants et souples.

Cet enchaînement de Qigong est accessible à tous et chacun y trouvera par un pratique adaptée à sa capacité, une amélioration de son niveau énergétique et physique.

Reconnue par l’IHQF